Vid kylbehandling är det viktigt att kylpåsen inte läggs direkt på huden och sitter på för länge.
Värmebehandling har, liksom kylbehandling, en kortvarig smärtlindrande effekt som fungerar uppmjukande på ömma, stela muskler och senor. Värmepåse, eller så kallad vetekudde, används som ytlig värme. För djupare värmeökning i muskulaturen kan massage och elektroterapi vara mer effektiva metoder.
